Gua Sha is een natuurlijke alternatieve therapie waarbij de huid wordt geschraapt met massagehulpmiddelen om de bloedcirculatie te verbeteren. Deze oude Chinese genezingstechniek kan een unieke manier bieden om de gezondheid te verbeteren en problemen zoals chronische pijn aan te pakken.
Bij Gua Sha schrapen technici uw huid met lange of korte bewegingen om de microcirculatie in de zachte weefsels te stimuleren, wat de doorbloeding verhoogt. Ze gebruiken een gereedschap met gladde randen, een gua sha-massagetool genaamd, om de massage uit te voeren. De technicus brengt massageolie op uw huid aan en gebruikt vervolgens het hulpmiddel om uw huid herhaaldelijk naar beneden te schrapen.
Gua sha is ontworpen om stagnerende energie in het lichaam aan te pakken, genaamd qi, waarvan beoefenaars geloven dat het de oorzaak kan zijn van ontstekingen. Ontsteking is de hoofdoorzaak van veel van de aandoeningen die verband houden met chronische pijn. Aangenomen wordt dat wrijven over het huidoppervlak helpt deze energie af te breken, ontstekingen te verminderen en genezing te bevorderen.
Gua Sha wordt meestal uitgevoerd op iemands rug, billen, nek, armen en benen. Een mildere versie ervan wordt zelfs op het gezicht gebruikt als gezichtstechniek. Uw technicus kan lichte druk uitoefenen en geleidelijk de intensiteit verhogen om te bepalen hoeveel kracht u kunt verdragen.
Wat zijn de voordelen van Gua Sha?
Gua Sha kan ontstekingen verminderen, dus wordt het vaak gebruikt om aandoeningen te behandelen die chronische pijn veroorzaken, zoals artritis en fibromyalgie, evenals aandoeningen die spier- en gewrichtspijn veroorzaken.
Gua Sha kan ook de symptomen van andere aandoeningen verlichten:
1. Hepatitis B
Hepatitis B is een virale infectie die leverontsteking, leverbeschadiging en leverlittekens veroorzaakt. Studies hebben aangetoond dat gua sha chronische leverontsteking kan verminderen.
Een case study-graad volgde een man met hoge leverenzymen, een indicator van leverontsteking. Hij kreeg gua sha en 48 uur na de behandeling vertoonden zijn leverenzymen een afname. Dit bracht de onderzoekers ertoe te geloven dat gua sha het vermogen heeft om leverontsteking te verbeteren, waardoor de kans op leverbeschadiging wordt verkleind. Er zijn meer onderzoeken gaande.
2. Migraine
Als uw migraine niet reageert op vrij verkrijgbare medicijnen, kan gua sha helpen. In één studie ontving een 72-jaar oude vrouw met chronische hoofdpijn gua sha gedurende een periode van 14-dag. Gedurende deze tijd verbeterde haar migraine, wat suggereert dat deze oude genezingstechniek een effectieve behandeling van hoofdpijn kan zijn. Er is meer onderzoek nodig.
3. Gezwollen borsten
Zwelling van de borsten is een aandoening die veel vrouwen ervaren die borstvoeding geven. Dit is wanneer de borsten zich vullen met melk. Het komt meestal voor tijdens de eerste paar weken van borstvoeding, of als de moeder de baby om welke reden dan ook verlaat. De borst wordt gezwollen en doet pijn, waardoor het moeilijk wordt voor de baby om de melk af te kolven. Dit is meestal een tijdelijke situatie.
In één studiegraad schraapten vrouwen vanaf de dag na de bevalling totdat ze uit het ziekenhuis werden ontslagen. Het ziekenhuis volgde deze vrouwen enkele weken na de bevalling en ontdekte dat veel zelden gevoelige, volheid en ongemak in de borsten meldden. Dit maakte het voor hen gemakkelijker om borstvoeding te geven.
4. Nekpijn
De schraaptechniek kan ook effectief zijn bij de behandeling van chronische nekpijn. Om de effectiviteit van deze therapie te bepalen, werden 48 studiedeelnemers in twee groepen verdeeld. De ene groep kreeg gua sha en de andere groep gebruikte warmtekussens om nekpijn te behandelen. Na een week meldden deelnemers die gua sha kregen een vermindering van pijn in vergelijking met degenen die geen gua sha kregen.
5. Het syndroom van Gilles de la Tourette
Het syndroom van Gilles de la Tourette omvat onwillekeurige bewegingen zoals gezichtstrekkingen, keelschrapen en luid praten. Volgens een analyse van een enkel geval kan gua sha in combinatie met andere therapieën helpen om de symptomen van het Gilles de la Tourette-syndroom bij studiedeelnemers te verminderen.
Bij het onderzoek was een 33-jarige man betrokken die sinds zijn negende leed aan het syndroom van Gilles de la Tourette. Hij kreeg acupunctuur, kruiden, gua sha en veranderingen in zijn levensstijl. Na 35 wekelijkse behandelingen verbeterden zijn symptomen met 70 procent. Ondanks de positieve resultaten die deze man behaalde, is verder onderzoek nodig.
Heeft Gua Sha bijwerkingen?
Als natuurlijke behandeling is Gua Sha veilig. Het zou niet pijnlijk moeten zijn, maar het proces kan het uiterlijk van uw huid veranderen. Omdat het gaat om wrijven of schrapen van de huid met een massagetool, kunnen kleine bloedvaten, haarvaten genaamd, dicht bij het huidoppervlak breken. Dit kan leiden tot blauwe plekken en lichte bloedingen van de huid. De blauwe plekken verdwijnen meestal binnen een paar dagen.
Sommige mensen kunnen ook een tijdelijke indrukking van de huid ervaren na een schraapbehandeling.
Als er een bloeding optreedt, bestaat er ook een risico op verspreiding van door bloed overgedragen ziekten door schraaptherapie, dus het is belangrijk dat de technicus het gereedschap na elke persoon desinfecteert.
Vermijd deze methode als u in de afgelopen zes weken een operatie heeft ondergaan.
Schrapen is niet geschikt voor mensen die bloedverdunners gebruiken of stollingsstoornissen hebben.
Wanneer traditionele therapieën uw symptomen niet verbeteren, hebben onderzoeken aangetoond dat gua sha verlichting kan bieden.
Deze techniek lijkt misschien eenvoudig, maar mag alleen worden uitgevoerd door een gediplomeerde acupuncturist of kruidendokter. Dit zorgt voor een veilige, passende behandeling. Er moet meer onderzoek worden gedaan, maar deze massagetechniek is vrijwel zonder risico's.
Wie je ook kiest, zorg ervoor dat die persoon gecertificeerd is in Gua Sha. Certificering bevestigt dat ze over de basiskennis van deze therapeutische praktijk beschikken. Het gebruik van een professional zal de effectiviteit van de behandeling verbeteren en het risico op pijn of ernstige blauwe plekken door overmatige kracht verminderen.
