Van alle virale beautyhacks is Gua Sha een eeuwenoude en legitieme praktijk. Gua sha helpt niet alleen het gezicht te liften en te versterken, maar helpt ook bij de lymfedrainage en vermindert ontstekingen. Afkomstig uit de traditionele Chinese geneeskunde (TCM), is gezichtsschrapen overal op TikTok en sociale media te zien vanwege de transformerende kracht ervan. De virale verspreiding heeft er ook toe geleid dat de gladde stenen die worden gebruikt om te schrapen een echt schoonheidsmiddel zijn geworden
Wat is Gua Sha?
Gua Sha is een praktijk van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) die eeuwen teruggaat. De praktijk omvat het gebruik van een schraper om delen van het lichaam te strelen of te 'schrapen' die krap, gespannen of ziek zijn om bloedstagnatie in die gebieden af te breken en te elimineren. Dit verbetert op zijn beurt de circulatie van bloed, vocht en chi (energie). Het werd gebruikt om pijn en zelfs ernstige ziekten zoals cholera te behandelen. Tegenwoordig is guasha nog steeds een belangrijke modaliteit die door herboristen wordt gebruikt om pijn te behandelen en de immuunfunctie te verbeteren.
"guasha is geweldig voor lymfedrainage, het aanpakken van stagnerende energieproblemen, het bevorderen van de bloedstroom, het verlichten van hoofdpijn, het verminderen van ontstekingen, het verkorten van de duur van acute ziekten zoals verkoudheid en griep, en het verlichten van spanning van top tot teen,"
Er is een verschil tussen medische gua sha en gezichtsgua sha; medische gua sha voor de behandeling van pijn, ziekte of medische aandoeningen mag alleen worden uitgevoerd door een getrainde en gediplomeerde professional." Gezichtsgua sha gebruikt echter een "langzamer tempo en zachtere aanraking" en is veilig voor mensen om thuis te oefenen.
Hoewel er onderzoek is gedaan om de voordelen van medische gua sha te ondersteunen, moet gua sha voor het gezicht nog worden bestudeerd. "Er is een schat aan modern onderzoek en bewijs dat [medische] gua sha-therapie ontstekingsremmende en immuunbeschermende effecten heeft. Het is effectief gebleken bij de behandeling van pijnlijke aandoeningen, evenals acute en chronische aandoeningen van inwendige organen, waaronder leverontsteking als gevolg van tegen hepatitis." Voor gezichtsgua sha wijzen experts op een gebrek aan onderzoek in het Westen; Chinese universiteiten voor traditionele Chinese geneeskunde hebben echter onderzoeken uitgevoerd die "de werkzaamheid aantonen van gua sha-therapie in het gezicht bij de behandeling van aandoeningen zoals melasma en anti-veroudering.
Voer twee keer per dag vijf minuten gezichtsgua sha uit of minstens één keer per dag voor het beste resultaat. Het opnemen van gua sha in je huidverzorgingsroutine in de ochtend en/of avond is een gemakkelijke manier om er een consistente gewoonte van te maken. Volgens Chen helpt gua sha in het gezicht 's ochtends "wallen in de wangen en ogen te verminderen", terwijl gua sha 's avonds "ontspanning bevordert en de slaap verbetert.
Begin met een schoon gezicht. Je kunt Gua Sha opnemen in je huidverzorgingsroutine door het 's ochtends te doen of 's avonds direct na het reinigen van je gezicht.
Bereid je huid voor. Voordat je een gua sha doet, moet je ervoor zorgen dat je je huid voorbereidt met een verzachtend middel zoals gezichtsolie of balsem, wat het beste is voor het geven van "slip". U wilt dat uw huid glad is, zodat het scheerapparaat gemakkelijk kan glijden zonder te trekken.
Houd het gereedschap plat. De dunne rand van het gereedschap gebruiken alsof deze loodrecht op het gezicht staat, is een veelgemaakte fout bij het schrapen. Houd de steen in plaats daarvan zo plat mogelijk en zo dicht mogelijk bij je huid, [onder] een hoek van 15-graden, zodat je geen onnodige wrijving veroorzaakt of aan je huid trekt.
Begin met de hals. U kunt het gereedschap gaan gebruiken door voorzichtig langs elke kant van de nek te schrapen. In de nek kunt u neerwaartse bewegingen en opwaartse bewegingen gebruiken. Je moet echter alle opwaartse bewegingen tegelijk maken en alle neerwaartse bewegingen tegelijk (niet op en neer en op en neer alsof je een muur schildert).
Gebruik lichte druk en ga langzaam. De druk varieert per gezicht of halsgebied, maar ik raad lichte tot gemiddelde druk aan, altijd zo licht als een veertje rond de ogen. Dit gezicht weerspiegelt echt de 'less is more'-benadering. "Je wilt de routine ook niet overhaasten. Als je de tijd neemt, krijg je betere resultaten en verklein je het risico op blauwe plekken of een overbelaste huid.
Werk naar buiten. Op het gezicht is de algemene regel om het platte lichaam van het gereedschap te gebruiken (niet de dunne randen) om vanuit het midden van het gezicht naar buiten en omhoog te strijken.
Oefen niet op puistjes. Als je een actieve uitbraak hebt, zegt Chen dat je het gezicht kunt overslaan en alleen de nek en borst kunt scheren. Dit zal helpen de bloedcirculatie te verhogen en ontstekingen te verminderen.
Een beetje roodheid is normaal. Tijdens gua sha kan je huid een beetje roze of rood worden, wat erop wijst dat er bloed naar het huidoppervlak stroomt. De rode stippen zijn "stasispunten" en vertegenwoordigen het vrijkomen van giftige energie.
