Als je TikTok de afgelopen maand hebt gebruikt, heb je waarschijnlijk tutorials gezien over schrapen - of video's van gebruikers die gladde, schuine stenen op hun gezicht aanbrengen. Het scheren is de laatste tijd enorm populair - op het moment van de release had de hashtag #guasha zelfs meer dan 432 miljoen views op TikTok - waarbij gebruikers beweerden dat het apparaat de huid reinigt, rimpels vermindert en zorgt voor een meer gebeeldhouwde look. Hoewel gezichtshulpmiddelen de laatste tijd enorm populair zijn geworden op sociale mediaplatforms, is de praktijk niets nieuws. Het dateert eigenlijk van vóór de moderne geneeskunde, afkomstig uit China, waar stenen ooit werden gebruikt om verschillende aandoeningen te behandelen.
Maar wat is schrapen precies en hoe kan een steen zoveel schoonheidsvoordelen bieden? Om deze vragen te beantwoorden, hebben we twee TCM-beoefenaars geraadpleegd: gecertificeerde acupuncturist en TCM-expert Shaobai Wang, MD, en Sonia Lee, DACM, LAc. Ze delen de culturele betekenis van gua sha, de beste gua sha-technieken en een aantal producten om te overwegen als je deze eeuwenoude praktijk wilt proberen.
Wat is Gua Sha?
Guasha, of schrapen, vertaalt zich rechtstreeks naar "schrapen" en "zand" (waarbij zand verwijst naar verhoogde roodheid op de huid, niet naar echt zand). "'Zand' wordt veroorzaakt door bacteriële of virale gifstoffen die haarvaten vernietigen en congestiegebieden creëren, of plekken in de huid of slijm die zandige verspreide of gecondenseerde gebieden vormen," zegt Wang. De zandanalogie komt van de actie van schrapen, waarbij de technicus zachtjes over de huid schraapt en kleine puntjes onder de huid ziet verschijnen; Wang legt uit dat de kleine deeltjes op zand lijken, vandaar de naam. Na het schrapen ervaren gebruikers meestal roodheid of druk (tekenen van bloedvernieuwing), maar deze effecten verdwijnen binnen een paar dagen.
Zoals veel woorden in het Chinees, geven de Chinese karakters waaruit "gua sha" bestaat inzicht in de praktijk, zoals Lee deelt. Het Chinese karakter voor "sha sha" bestaat uit het karakter voor "tong" aan de linkerkant en het karakter voor "mes" aan de rechterkant. Het Chinese karakter voor 'sha' (gua sha) bestaat uit het karakter voor 'ziekte' of 'ziekte' bovenaan en 'sha' onderaan. " ze legt uit.
Als een behandeling in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG), gebruikt Gua Sha een oplossing (gezichtsolie, vaseline of water) en een glad materiaal (jade plaat, metalen plaat of zelfs een lepel) om specifieke delen van het lichaam te stimuleren. Experts vertellen ons dat in tegenstelling tot Gua Sha, dat populair is op TikTok, het niet beperkt is tot het gezicht, maar ook op de rug en schouders kan worden gebruikt.
Wat zijn de voordelen van Gua Sha?
Hoewel het geregistreerde gebruik van Gua Sha begon in de Ming-dynastie, is het nog steeds een veelgebruikte Chinese medische techniek. Beoefenaars hebben ontdekt dat het helpt pijn te verminderen en de bloedcirculatie en energiestroom te verbeteren. Hoewel er in China veel onderzoeken zijn gedaan naar de werkzaamheid van Gua Sha, zijn Amerikaanse onderzoekers pas sinds kort begonnen met het publiceren van hun eigen bevindingen. Van de hierboven genoemde helpt gua sha ook.
Bloedsomloop bevorderen. "Vanuit een TCM-perspectief zijn de Tai Yin-meridiaan (bestaande uit de longen en milt) en Yang Ming-meridiaan (bestaande uit de dikke darm en maag) verantwoordelijk voor de algehele gezondheid van de huid", zegt Li. "Als je zachtjes over je gezicht schraapt met een gua sha-tool, stimuleer je je Yangming-meridiaan. Je stuurt ook een signaal naar je lichaam dat dit gebied meer bloedcirculatie nodig heeft."
Verbetert fijne lijntjes en rimpels. Gua sha "kan het uiterlijk van nieuwe en zeer milde mensen tijdelijk verbeteren", zegt Wang. Ze merkt echter op: "voor langdurige rimpels zou gua sha niet de eerste keuze moeten zijn."
Lymfedrainage bevorderen. Experts zeggen dat gua sha zwelling kan verminderen door vochtophoping te elimineren.
Verlicht spierspanning. Door regelmatig druk uit te oefenen met een schraper, zeggen experts, kunnen gebruikers geknoopte gebieden ontwarren en opgebouwde spierspanning loslaten.
Hoewel sommige TikTokers beweren dat ze gua sha gebruiken om hun gezicht vorm te geven, merkte Wang op dat gua sha de kaaklijn van de gebruiker niet verbetert. In plaats daarvan elimineert gua sha de vochtophoping in de lymfeklieren door het weefsel aan te raken (wat de illusie kan wekken van een meer gedefinieerd gezichtsprofiel) - het verwijdert niet echt vet uit bepaalde gebieden.
Lee beveelt ook aan dat mensen met een verzwakt immuunsysteem (degenen die worstelen met seizoensgebonden allergieën of vatbaar zijn voor verkoudheid) gua sha proberen. Zoals Wang uitlegt, is dit vooral handig voor die personen, omdat gua sha, door bepaalde gebieden herhaaldelijk te stimuleren, helpt om het lichaam te ontdoen van niet-circulerend bloed en gifstoffen. De visuele tekenen van deze klaring kunnen van alles zijn, van roodheid tot kleine blauwe plekken.
