Geschiedenis van Gua Sha-massage
Vertaald uit de Chinese woorden "schraapzand", werd gua sha traditioneel uitgevoerd door Chinese artsen die gereedschappen van verschillende materialen (bijv. ivoor, bot, buffelhoorn, porselein, metaal, enz.) werd rood. Patiënten zouden petechiae ontwikkelen - rode of paarse verheven plekken in de onderhuidse weefsels - die duidden op interne aandoeningen van bloedstasis of -tekort. Door opzettelijk petechiae te laten verschijnen, hielp een traditionele gua sha-behandeling om bloedstasis te verwijderen om een betere doorbloeding en circulatie te bevorderen.
Volgens Chinaculture.org dateert gua sha-therapie uit het paleolithicum en werd het voor het eerst gedocumenteerd in medische dossiers tijdens de Ming-dynastie in de 14e eeuw na Christus. Hoewel gua sha een van de oudste vormen van medische behandeling in China blijft, staat het nog steeds hoog aangeschreven als een effectieve therapie voor verschillende aandoeningen. Recente onderzoeken hebben bijvoorbeeld veelbelovende resultaten gerapporteerd van gua sha-therapie bij het verlichten van perimenopauzale symptomen, nekpijn en chronische rugpijn, evenals het verminderen van de ernst van diabetische perifere neuropathie bij patiënten.
Modern Gua Sha-gebruik
In het oude China werden edelstenen zoals jade of bian uitgehouwen in slanke gereedschappen voor gua sha-therapie. Nu, met de stijgende populariteit van kristallen, zijn er nu gua sha-gereedschappen verkrijgbaar die zijn gesneden uit rozenkwarts, amethist, helder kwarts en blauwe vlek jaspis edelstenen. Five Flavours Herbs heeft een verscheidenheid aan gua sha-massagetools met edelstenen om aan uw behoeften en voorkeuren te voldoen, of u nu gua sha op het lichaam, gezicht of beide wilt uitvoeren. En als je je afvraagt hoe je de juiste steen voor je kiest, bekijk dan deze gids voor gua sha-massagehulpmiddelen om te zien welke vorm en stijl het beste bij je past!
Dit artikel introduceert de basisprincipes van gua sha voor het gezicht, een moderne variant van traditionele gua sha-therapie. Facial gua sha is een zachtere massagetechniek die zich richt op het stimuleren van de lymfedrainage door langzame, lichte tot middelmatige drukbewegingen op het gezicht uit te oefenen. Deze techniek biedt niet alleen voordelen voor de huid en het uiterlijk, maar biedt ook de mogelijkheid om te aarden en mindfulness te oefenen tijdens dit ontspannende zelfzorgritueel.
Hoewel er tot op heden geen peer-reviewed studies zijn over gua sha in het gezicht, hebben veel gebruikers gunstige resultaten gemeld wanneer regelmatig een gua sha-massage in het gezicht wordt uitgevoerd.
Gua sha kan ontstekingen verminderen, dus wordt het vaak gebruikt voor de behandeling van aandoeningen die chronische pijn veroorzaken, zoals artritis en fibromyalgie, en aandoeningen die spier- en gewrichtspijn veroorzaken.
Gua sha kan ook de symptomen van andere aandoeningen verlichten:
1. Hepatitis B
Hepatitis B is een virale infectie die leverontsteking, leverbeschadiging en leverlittekens veroorzaakt. Onderzoek suggereert dat gua sha chronische leverontsteking kan verminderen.
Een casestudy volgde een man met hoge leverenzymen, een indicator van leverontsteking. Hij kreeg gua sha en na 48 uur behandeling ondervond hij een daling van de leverenzymen. Dit leidt ertoe dat onderzoekers geloven dat gua sha het vermogen heeft om leverontsteking te verbeteren, waardoor de kans op leverschade afneemt. Er wordt meer onderzoek gedaan.
2. Migraine-hoofdpijn
Als uw migrainehoofdpijn niet reageert op vrij verkrijgbare medicijnen, kan gua sha helpen. In een onderzoek kreeg een 72-jaar oude vrouw met chronische hoofdpijn gua sha gedurende een 14-dagperiode. Haar migraine verbeterde in deze periode, wat suggereert dat deze oude genezingstechniek een effectief middel tegen hoofdpijn kan zijn. Er is meer onderzoek nodig.
3. Borststuwing
Borststuwing is een aandoening die door veel vrouwen die borstvoeding geven wordt ervaren. Dit is wanneer de borsten overlopen met melk. Het komt meestal voor in de eerste weken van borstvoeding of als de moeder om welke reden dan ook niet bij het kind is. Borsten worden gezwollen en pijnlijk, waardoor baby's moeilijk kunnen aanleggen. Dit is meestal een tijdelijke toestand.
In één onderzoek kregen vrouwen gua sha vanaf de tweede dag na de bevalling tot het moment dat ze het ziekenhuis verlieten. Het ziekenhuis volgde deze vrouwen in de weken na de bevalling op en ontdekte dat velen minder meldingen hadden van stuwing, volle borsten en ongemak. Dit maakte het voor hen gemakkelijker om borstvoeding te geven.
4. Nekpijn
Gua sha-techniek kan ook effectief blijken te zijn voor het verhelpen van chronische nekpijn. Om de effectiviteit van deze therapie te bepalen.
