Gua Sha (uitgesproken als gwa-shah!) is een hulpmiddel (of meerdere hulpmiddelen) dat wordt gebruikt om de huid te schrapen om de bloedcirculatie te bevorderen. Duizenden jaren geleden gebruikten beoefenaars van de oude Chinese geneeskunde schrapers om de bloedcirculatie te stimuleren en het lichaam te genezen.
Wanneer je jezelf een Gua Sha-massage geeft, schraap je in feite al het water en de lymfevloeistof onder je huid tot aan de randen van je gezicht en trek je het vervolgens langs je nek naar beneden om af te tappen. Het is een beetje vies, maar ook cool, toch? Het verplaatst al het bloed onder je huid, zodat je gezicht na het schrapen is gevuld met vers, vers bloed.
In de Chinese geneeskunde komt Gua Sha voor in de vorm van lepels en andere voorwerpen (die totaal anders zijn dan alle schraapstenen die je op Instagram ziet). Meestal wordt schrapen gemaakt van jade- of rozenkwartsstenen (jade staat bekend om zijn zuiverende en helende energieën).
Hier bespreek ik Gua Sha als hulpmiddel voor gezichtsmassage. Er zijn echter veel grotere gereedschappen die kunnen worden gebruikt om op het lichaam te schrapen. Ik zou graag een acupuncturist zoeken om te leren over alle geweldige dingen die Gua Sha voor mijn lichaam kan doen, omdat ik heb gezien hoe het mijn gezicht helpt!
Voordelen van Gua Sha
Verbetert de bloedcirculatie
Gua Sha is een hulpmiddel om de bloedtoevoer naar het gezicht te vergroten. De circulatie zelf heeft veel voordelen, van het verminderen van ontstekingen, het laten stralen van de huid, het tegengaan van veroudering en meer.
Helpt bij lymfedrainage
Heeft u overtollig vocht op uw gezicht? Gua Sha kan daarbij helpen. Lymfevloeistof is eigenlijk al het vocht dat uit de lymfeklieren komt, maar niet volledig is teruggekeerd naar het cardiovasculaire systeem. Door de huid te masseren wordt het vocht uit het gezicht afgevoerd (misselijkheid) en Gua Sha is het perfecte hulpmiddel om al dat vocht uit het lichaam te krijgen.
Verlicht spierspanning
Terwijl je Gua Sha over je huid schraapt, zul je een onmiddellijke ontspanning in je gezicht voelen. Jarenlang dacht iedereen dat ik een TMJ-stoornis had vanwege mijn kaakprobleem, maar het bleek dat als ik gestrest was (wat eigenlijk de hele tijd was), ik mijn kaken in mijn slaap op elkaar klemde. Zodra ik Gua Sha begon te gebruiken, merkte ik meteen dat mijn kaak minder strak en meer ontspannen was dan ooit tevoren.
