Hoe vaak moet je een jade roller doen?
Er is geen limiet aan hoe vaak je een jade roller kunt gebruiken - in feite raadt acupuncturist Maudie aan om er een vaste stap in je schoonheidsregime van te maken: "Er is geen limiet aan hoe vaak je elke dag een jade roller kunt gebruiken. De sleutel is om het ritueel doelbewust en langzaam in je dagelijkse routine te introduceren."
Dr. Katherine pleit ervoor om de Jade Roller "minstens 1 tot 2 keer per week" te gebruiken om resultaten te zien.
Wat zijn de voordelen van het gebruik van een jade roller?
1. verbetert de bloedsomloop
Een onderzoek uit 2018 (opent in een nieuw tabblad) keek naar de korte- en langetermijneffecten van het gebruik van een gezichtsmassageroller en ontdekte dat de bloedtoevoer naar de huid na slechts 5 minuten gebruik toenam. Volgens Dr. Katherine: "Dit vergemakkelijkt de genezing van de huid en voorkomt tekenen van veroudering."
Dus, als je 's avonds voor het slapen gaan ontspant en een reserve hebt van 5, trek dan je jade roller tevoorschijn en geniet ervan.
2. Helpt wallen te verminderen
Een opgezwollen gezicht is slechts een van de effecten van alcohol op de huid, dus als je de avond ervoor te veel hebt gedronken en er niet zo fris uitziet als anders, zal een jade roller zeker helpen.
Dr. Katherine legt uit dat het gebruik van een jaderoller effectief "opgeblazenheid en ontsteking van de huid kan verminderen". Dus perfectioneer je techniek en gebruik deze dagelijks voor een meer gecontourde look.
3. Diepe ontspanning
De voordelen van het regelmatig gebruiken van een jade roller zijn niet alleen esthetisch, maar ook een geweldige manier om te ontstressen en te ontspannen. "Het gebruik van een jade roller kan diep ontspannend en meditatief zijn", zegt acupuncturist Maudie.
Bekijk How to Cope with Stress (opent in een nieuw tabblad) online en je ziet zeker massage in de lijst staan. Het is een geweldige gewoonte om op te nemen in je dagelijkse zelfzorgroutine en helpt echt om spanning te verlichten.
4. Hulp bij lymfedrainage
"Naarmate we ouder worden, vertraagt de lymfedrainage", zegt dr. Katherine. "Dit kan leiden tot wallen, vooral in het gebied onder de ogen." Het gebruik van een jade roller op dit gebied (zij het voorzichtig!) Zal helpen om lymfevocht door uw systeem te krijgen en wallen onder de ogen te verminderen.
De vloeistof in het lymfestelsel van uw lichaam helpt afval en gifstoffen uit uw lichaam te verwijderen, maar zoals Dr. Katherine suggereert, kunnen bepaalde gezondheidsproblemen, omgevingsfactoren en leeftijd ervoor zorgen dat het zich ophoopt in verschillende gebieden. Als u het lymfestelsel aanmoedigt om effectief te werken, voelt u zich niet alleen beter, maar ziet u er ook beter uit.
5. Contour je gezicht
Wist je dat er mogelijk een verband bestaat tussen gezichtsmassage en huidverstrakking? Volgens een studie uit 2017 (opent in een nieuw tabblad), ontdekten onderzoekers dat het masseren van de huid gedurende minstens één minuut, tweemaal per dag, het eiwitgehalte in de huid na slechts tien dagen verhoogde.
Collageenpeptiden zijn een van die eiwitten die, net als de beste vitamines voor de huid, deze eiwitten de bouwstenen van de huid zijn en deze versterken als een steiger. Naarmate we ouder worden, neemt onze natuurlijke aanvoer van collageen af, maar leer hoe u een jade roller gebruikt en u zult merken dat uw huid verbetert met een meer gedefinieerde kaak en jukbeenderen. Maudie, een acupuncturist in Londen, is het daarmee eens: "Het gebruik van een jade roller heeft veel voordelen, waaronder het helpen om het gezicht te contouren."
Hoe lang duurt het voordat de Jade Roller werkt?
Je voelt meteen de ontspannende effecten van het gebruik van een jade roller. "De gezichtsspieren worden gemasseerd en de verhoogde bloedtoevoer naar die spieren helpt de spanning in het gezicht te verminderen en helpt hoofdpijn en stress te verlichten", legt Dr. Katherine uit.
Maar om de voordelen echt te zien, is consistentie essentieel. "Voordelen zoals wondgenezing en langdurige lymfedrainage kunnen enkele weken duren om te verbeteren.
Als je regelmatig oefent, zou je binnen ongeveer 2 weken veranderingen moeten gaan zien", aldus acupuncturist Maudie." Dus zet je in voor je jade roller-routine, en een beetje geduld zal zeker zijn vruchten afwerpen.
